不倫によるうつ病…探偵が解説する対処法と慰謝料請求の方法
パートナーの不倫が発覚すると、精神的なショックは計り知れません。時には うつ病を発症 し、日常生活に支障をきたすこともあります。しかし、そんな時こそ冷静に 対処法を知り、適切な行動を取る ことが重要です。今回は、不倫による うつ病の対処法 と 慰謝料請求の方法 について解説します。
1. まずは自分の心を守る
不倫が発覚したときに感じる感情
- 怒り：「裏切られた」という怒りや憎しみ
- 悲しみ：「なぜ自分が…」という絶望感
- 不安：これからの生活や人間関係への不安
- 自己否定：「自分に魅力がなかったのか？」という自責の念
このような感情が重なり、心が押しつぶされそうになることもあります。
うつ病を防ぐ・悪化させないために
✅ 一人で抱え込まない → 家族や信頼できる友人に相談する
✅ 環境を変える → 一時的に実家に帰る、旅行に行くなどして気分転換
✅ カウンセリングを受ける → 心療内科やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受ける
✅ 睡眠と食事を整える → 生活リズムを意識して、体調を崩さないようにする
「今はつらいけど、必ず乗り越えられる」 という気持ちを持つことが大切です。
2. 慰謝料を請求するためにやるべきこと
慰謝料とは？
不倫の慰謝料は、配偶者の不貞行為によって 精神的苦痛を受けたことに対する損害賠償 です。不倫相手にも慰謝料を請求できる場合があります。
慰謝料請求の条件
慰謝料を請求するためには、以下の2つを 証明 する必要があります。
- 配偶者が不倫（不貞行為）をした事実
- 不倫によって精神的苦痛を受けたこと
3. 証拠を集める（探偵の視点）
慰謝料請求には 「確実な証拠」 が不可欠です。証拠がないと、相手に言い逃れされる可能性があります。
有効な証拠の例
✔ ラブホテルや自宅に出入りする写真・動画（探偵に依頼すると確実）
✔ LINEやメールのやり取り（ラブホテルの誘いなど）
✔ クレジットカードの明細（ホテルや旅行の支払い履歴）
✔ 配偶者のスケジュールと不倫相手の行動の一致
✔ 録音データ（配偶者が不倫を認めた発言）
特に 「肉体関係があった」と証明できる証拠 が重要です。
🔍 探偵に依頼するメリット
- プロの調査力 で確実な証拠を押さえられる
- 尾行や張り込みのテクニック がある
- 証拠を裁判で有利に使える形で収集できる
4. 慰謝料の相場と請求の方法
慰謝料の相場
- 不倫が原因で離婚する場合：200万〜500万円
- 離婚しないが精神的苦痛を受けた場合：50万〜150万円
※ うつ病を発症した場合は、精神的苦痛が大きいため慰謝料が増額される可能性があります。
慰謝料請求の流れ
- 弁護士に相談する（無料相談を利用すると良い）
- 証拠をそろえて内容証明を送る（相手に支払いを求める）
- 交渉する（示談）（話し合いで解決する場合もある）
- 裁判を起こす（必要なら）
慰謝料請求は、法的手続きを踏むことで 確実に相手に責任を取らせることが可能 です。
5. うつ病になった場合の対処法（診断書を取る）
診断書を取るメリット
- 慰謝料請求の証拠になる（精神的苦痛を証明）
- 休職や傷病手当を受けやすくなる
- 周囲の理解を得やすくなる
心療内科を受診し、診断書を取得することで「精神的苦痛」の証明ができます。
6. 今後の人生を考える（前向きな選択を）
不倫されたショックは大きいですが、 このまま結婚生活を続けるのか、それとも新たな人生を選ぶのか を冷静に考えることが大切です。
選択肢は3つ
- 離婚する（慰謝料＋財産分与を請求）
- 関係を修復する（夫婦カウンセリングを利用）
- 別居して考える時間を作る
どの選択をするにしても、 「自分の幸せを最優先に考える」 ことが重要です。
まとめ
不倫によって うつ病を発症するほどの精神的ダメージを受けた場合 は、まず 自分の心を守ることが最優先 です。その後、確実な証拠を集め、 慰謝料請求や法的措置 を検討しましょう。
✔ まずは冷静に証拠を集める（探偵の活用も検討）
✔ 心療内科を受診し、診断書を取得する
✔ 弁護士に相談し、慰謝料を請求する
✔ 今後の人生を前向きに考える
あなたの幸せを取り戻すためにコネクト探偵社は一緒に協力させていただきますので、一人で悩まず、まずはお問い合わせください。
